Dark... um breve comentário...

Que série foi essa!!!!

Manooooooooooo do céu.

Pra mim " SABRINA" foi maravilhosa!

Eu terminei de assistir e digo que é uma série de muitos detalhes e referencias que ajudam a entender, porém nem todos irão compreender. Ela é uma série visceral e carregada de existencialismo.

A dor e o sofrimento existem.

E nós na maioria das vezes não sabem lidar.

Através de não saber lidar com a dor, foi assim que tudo começou. Porém mais dor e sofrimento aconteceram e um emaranhado de caos em querer concertar algo que tem seu ciclo natural...

Claro que na vida muitas coisas acontecem. A morte é uma delas. A morte acontece para todos, mas muitos não sabem lidar com ela.

A perda dói, mas é algo que todos nós vamos sentir e devemos aprender a olhar com bons olhos, pois tudo é um ciclo.

A vida é bela se souber olhar para ela.

Olhar para a vida, para o momento de agora e fazer o melhor por nós e por quem amamos.

Na série o nó é evitado, com algo para que o paradoxo não exista e não seja feita a divisão... etc...

Na série um evento foi mudado para que a dor não cause mais sofrimentos, porém nos temos que aprender a lidar com os nossos sentimentos, pois se não soubermos mais caos é propagado.

Esse série me fez pensar bastante que o tempo é muito importante em nossas vidas, pois ele é o que temos de mais valioso.

#dark #darknetflix #dark3

Um breve relato de uma série visceral e existencial.


Instagram: Reflexões da Sáh

Texto... lembrança... reflexão...

💙→Um breve texto que escrevi à 4 anos atrás no Facebook e ele me recordou:

"Eu não preciso mais me importar com o que pensam ao meu respeito.

Me dou o direito de não responder quem me ofende, pois geralmente, os maus se confundem sozinhos.

As feridas que sofri, embora estejam fechadas, de vez em quando latejam, mas elas não podem mais me fazer sangrar.

Não preciso que acreditem em mim, não preciso de aprovação daqueles que são os primeiros a pular do barco se algo der errado.

Não mais!

O que vivo hoje não é nada fácil, mas aprendi a ver a beleza enquanto passo a noite escura, pois por mais que estrelas não sejam o caminho, elas iluminam a estrada.

Tudo que me importa, tudo que realmente me interessa, é saber que Deus me conhece. 

Ele conhece não só o que vivo agora, mas Ele me aceitou com toda minha história e se preocupa com o meu futuro. 

Só Ele sabe das minhas ações, das minhas motivações e principalmente quais as minhas intenções em relação a tudo que faço. 

De onde Ele me olha agora, sei que posso deixar Seu coração feliz, só porque o meu está grato."

Esse texto reflete muitas escolhas e mudanças que realizei e que me faz pensar que a vida é bela e temos que aceitar o que acontece, sentir e sempre ter fé.

Não só fé num Deus, mas em você também... 

Depois desse texto já se passaram alguns anos, e além de deus acredito em muitas outras coisas e caminhos. Sei que existe uma Força maior no universo. Uns chamam de Deus, outros de deuses, outras vezes entidades e assim conforme o que a pessoa acredita e tem sua fé é a sua crença.

Apesar das diferenças, se você não acredita, respeite!

O que mais aprendi durante esses anos é que temos que respeitar o outro independente do que ele acredita. 

Pois somos pessoas diferentes e temos culturas e religiões diferentes, ou até nenhuma religião. 

Isso não nos faz menos humanos. Continuamos pessoas. 

E essas mesmas pessoas merecem respeito, de você e de todos.

Continuo aprendendo e crescendo e tomando outros rumos e outras crenças. Passei a estudar sobre o que me interessa e deixar que a minha conexão interior me ajude nessa jornada também.

Pois é muito importante olhar para dentro de nós e meditar para aprendermos como nosso interior., pois a respostas estão dentro de nós.

Esse texto continua lindo e incentivador, porem se fosse escrever ele hoje com certeza mudaria algumas palavras...

Mas digo que, lembranças como essa são maravilhosas para refletir que nada é fixo e tudo passa.

Tudo muda e tudo passará...

Uma ótima semana a todos e Muita paz!!!

Instagram: Reflexões da Sáh

Ansiedade, rotina, quarentena, loucura...

Nessa quarentena não está sendo fácil manter a rotina, pois não há muito o que mudar.
Podia ser relaxante, mas a ansiedade as vezes não ajuda a gente a ficar em paz.
Todos os dias em casa e tentando não se sabotar, as vezes é muito difícil.

Penso muito nas pessoas que amo e sinto saudades de estar com elas.
Lembrar das pessoas que amo e momentos que passei com elas, me faz bem.

Sinto saudades dos passeios na floresta, sinto falta de acampar, de treinar parkour, nadar... sinto tantas saudades de tudo.

No meio dessa pandemia devemos aprender uma nova forma de convívio e de estar por aí.
Pois tudo mudou depois do vírus, porem alguns não entendem isso.

Saio somente quando é necessário.
Sem trabalho fico em casa tentando não surtar e ocupar a minha mente. Uso os aplicativos e a internet a meu favor, entro em contato com amigos, familiares e colegas através desses aplicativos.

As vezes assisto filmes e documentários.
Procuro sempre assistir coisas alegres ou motivacionais.

Há momentos que choro, que fico triste.
Porém penso que nada dura para sempre e tudo irá passar.

Tenho pesquisado sobre meditação e Yoga e isso ajuda bastante a me acalmar.
As vezes não tenho vontade de fazer nada e ficar jogada, mas não é bom.
(de vez em quando ficar jogada é bom, mas não todos os dias rsrsrs)
O bom é ocupar a mente ou o corpo com algo que goste, que te distraia e que faça se sentir bem.

Tenho escrito no blog e também fiz um instagram com frases motivacionais para levantar o astral das pessoas. Gosto bastante de entrar nas redes sociais e seguir instagrans com aquelas frases bonitas e cheios de positividades...
Olhar coisas positivas ajudam muito.




Como já disse antes, não é fácil manter uma rotina.
Ainda mais em casa.
Mas temos que nos esforçar e fazer por nós!!!!
Ficar triste e chorar é normal, somos seres humanos.
Porem não devemos permanecer nessa tristeza! (Xô tristeza...)

Vale lembrar que quem tem ansiedade tem que voltar para o presente e olhar com bons olhos e tentar aproveitar esse tempo em casa para se conhecer e se tratar melhor.
A vida é cheia de possibilidades e se a gente olhar com bons olhos, podemos vê coisas boas em meio o caos...

Nada é fácil, mas depende de nós para melhorar. Apesar que uma ajuda do psicologo é ótimo também...

Normalmente tento num dia produzir algo, como textos, fotos ou videos em outro dia faço alguma atividade física, outro assisto filmes, series ou documentários, leio livros, pego sol...

Claro que tento manter uma rotina não tão igual, mas ativa para poder não se preocupar e ficar ansiosa.

Fora que evito assistir jornais e canais abertos constantemente.
Só assisto um jornal pela manhã e as vezes fico longe das redes sociais também, apesar de ser meio viciada kkkkk....
Mas as vezes é bom se desligar um pouco, meditar e ler um livro.

Não há uma receita para ter o controle, apenas devemos nos conhecer e sentir o que está dentro de nós. Eu de longe sou exemplo para alguém. Sou um ser humano e a cada dia tento evitar os gatilhos que podem me fazer mal e aprender com esses gatilhos como posso agir ou refletir.
Faço minhas consultas semanalmente com a psicologa e mensal com o psiquiatra.

Assim vou seguindo, todos os dias.
E a cada dia, agradeço por ele e tento não ficar ansiosa e aprender com tudo que acontece.
Amigos, familiares e médicos ajudam muito.
Por isso se não estiver bem peça ajuda, converse com quem confie e não sofra sozinho.

Sei que muitos não conseguem entender como um ansioso ou depressivo se sente, mas conversar e por para fora te dará um alívio tremendo, experimente...


Vamos vivendo um dia de cada vez, pensando no agora e seguindo em frente.
Em meio a esse caos da pandemia o que desejo a todos é paz e muita sabedoria para passarmos por isso e que depois disso possamos ser pessoas melhores e que se amem mais e que respeitem mais os outros.

Tudo tem seu tempo.

Instagram Reflexões da Sáh

  Muita positividade a vocês!!!!!

Amadurecer tem dessas coisas...

A melhor parte de amadurecer,  apesar de todas as confusões, (rsrsrs) é observar o que é melhor para você, sem se importar com que as pessoas a sua volta vão falar...

E fazer escolhas de estar onde quer, mesmo que um colega ou amigo insista e você não vai!
Pois afinal, você não quer!
Não estamos nesse mundo para agradar ninguém, e quando desejamos a companhia de alguém é porque nos faz bem.



Então começamos a entender que a pessoa que tem que estar bem é você mesmo.
Claro que não vai tratar as pessoas mal, apenas será sincero em suas escolhas. E a pessoa aceitando ou não, isso não importa.
Pois o que importa é você estar bem.


Então com o passar do tempo você percebe certas ocasiões, aprende a respeitar o outro (mesmo que as vezes ele não respeite você) e também não criar tantas expectativas ou esperar, pois hoje pensa em você e o que te faz bem.

Claro que as vezes acontecem decepções, pois elas fazem parte para aprender.
Mesmo com amadurecimento, ocorre situações que as vezes machucam.
Essas situações fazem parte da evolução, pois nós somos uma evolução constante!
Apesar de cada situação, momento, alegria, tristeza e seja lá o que for. Sempre poderá tirar boas lições...

Pois sempre tem algo a se aprender, a ganhar ou a perder.
E apesar disso tudo, o amor estará sempre dentro de você!

Como sempre falo, olhe para as coisas com amor, apesar de qualquer coisa.

Tudo passa, e cicatrizes demonstram que passou , sarou...
Então se ame, se cuide e faça o que te faz bem!

Muita luz a todos e paz no coração 🤲🏻❤️✨

Não está sendo fácil ... rs

A vida não é fácil,
porém se fosse fácil não daríamos tanto valor a ela.

E nesse momento de quarentena sem poder sair a vontade e correr por ai, bater pernas... está sendo tenso.

Consigo compreender que para a maioria não está sendo fácil e para outros esta sendo um pandemônio.
O que podemos fazer para que isso nos afete menos e mudar os pensamentos e parar de pensar em quando isso vai terminar.
Pois a mente da gente viaja e a gente fica ansioso.

Tem coisas que não estão sobre nosso controle.
O vírus é uma dessas coisas, que não estão no nosso controle.
Os especialistas estão trabalhando constantemente em uma vacina e isso pode demorar.
Enquanto isso, temos que nos cuidar e analisar o quanto nossos pensamentos e a forma que olhamos ao nosso redor nos afeta.
Temos que pensar que esse é um momento de reflexão de quem sou, das minhas atitudes e das coisas que como, visto ou até o que compro (o consumo em si).
Porque agora dentro de casa sem poder sair, tivemos que mudar hábitos e muitas coisas ainda vão mudar, pois como disse não sabemos o quanto isso vai demorar a passar.

Primeiro tem que aceitar que o mundo mudou e será necessário adquirir novos hábitos, ter uma nova consciência e analisar também muitos outros fatores antigos ao decorrer dessa pandemia.

O mundo mudou com essa doença e nos mostrou que temos que nos cuidar mais e também aprender a olhar para o outro com mais respeito. Porque a doença não escolhe classe, cor ou gênero.

Por isso devemos sempre respeitar os outros. Isso não por causa da pandemia, mas porque somos pessoas e merecemos respeito!

Mas ao decorrer da pandemia tem dicas que pode fazer você não ficar tão tenso em casa.
Como criar rotinas, absorver novas coisas, desenhar, ler e estudar sobre assuntos que de repente não se tinha tempo devido a "N" motivos e analisar também sobre comportamentos que não são bem visto por você mesmo.


E um momento que pode se conhecer melhor e se tornar melhor como ser humano.

Momento reflexivo...
E falando em rotinas, não é que todo dia você fará a mesma coisa.
Mas crie atividades variadas e planos para que seu momento nessa pandemia passe de uma forma mais tranquila.
As vezes pode ser que fique triste, isso é normal.
Chore um pouquinho, converse com alguém.
O que não pode acontecer é permanecer triste.

Estou falando sobre isso, porque eu como uma pessoa ansiosa passei muitas fases nessa pandemia e não é fácil, porém não é impossível você aprender e crescer com tudo isso.

Sinto saudades da minha família que mora em outra cidade, sinto falta dos exercícios ao ar livre, sinto falta da floresta e das praias e de muitas coisas.
Só que esse momento tenho que me cuidar e cuidar dos que amo mantendo distancia.

Mas como disse, nada é fácil nessa vida.
Porém, temos que acreditar na gente e seguir...
Se você se sentir sozinho, procure alguém e converse.
Tem tantos aplicativos que ajudam a se comunicar,
baixe um e use-o.

Você não esta sozinho nessa pandemia e também não é o único que esta querendo abrir a porta e sair correndo.
Todos nos estamos assim kkkkk
Então nesse tempo tente aprender e também a se conscientizar.

Então é isso pessoas ... beijão e muita luz para todos...💖

Mente X Quarentena

Durante a pandemia alguns estão trabalhando,

outros não.

Eu não estou mais trabalhando e no início eu montei uma rotina para ter o que fazer durante esse período em casa.
No primeiro mês funcionou muito bem, no segundo mês já fui faltando atividades que estavam sendo elaboradas em casa, deixei de seguir a rotina e quando estava chegando no terceiro Mês já estava tudo numa loucura de não fazer nada e nem conseguia ler.
Mano estava o caos dos caóticos kkkkkkkk

Me bateu uma angústia de estar todos os dias trancada sem fazer coisas diferentes e foi aí que surtei. Comecei a chorar, perder sono, ter pesadelos e até ter insônia. E na minha opinião isso deve ser normal, porque já tive crise de ansiedade e depressão. As vezes lia artigos ligados a isso para me ajudar a lidar com esses novos parceiros de vida. Que todo dia luto para não me deixar mal... Luta constante, que não se pode deixar de lado.

Então pensei:
“se para as pessoas normais está sendo ruim, imagina pra gente que tem TAG, Depressão, Toc ou qualquer outro transtorno. Está sendo uma loucura.”
O estresse do espaço que se vive, quando todo dia você está somente ali acabou virando um estresse para mim que tenho TAG. Minha ansiedade aumentou bastante e no início que comecei a ficar em casa foi mais fácil. Porem quase três meses depois, não está sendo da fácil.

Eu fiquei até sem escrever, porque não conseguia pensar coisas boas para mim, como iria escrever coisas boas. Está sendo fogo, mas preciso levantar e fazer algo!!!!

A princípio tentei não me cobrar muito, pois eu sou um saco comigo.

Comecei a separar atividades variadas e tipo de segundo plano, caso estivesse indisposta esse dia e não quisesse fazer uma atividade física ou estudar.
Separava uns filmes ou séries e fazia pipoca ou um lanche e dedicava aquele meu momento com a arte de filmes e séries kkkkkk

Percebi que a minha rotina em casa não podia ser todo dia a mesma, com atividades repetidas e rígidas, mas que tinha que elaborar sim algo dinâmico, mas com planos que se não fosse fazer isso tinha uma outra opção.

Não é fácil ser tão criativo, minha mente viaja, mas nem tanto kkkkkkkkkkkkkkkk.

Mas é bom a gente tentar, pq podemos descobrir novas coisas trancados dentro de casa, já que não podemos sair... Não é?

Comecei a cozinhar algumas coisas, faço exercícios físicos
(porém não todos os dias), lavo a louça (as vezes  guardo kkkk), leio textos que me interessam em artigos ou algum livro, baixo jogos e tento vê se me interesso e muitas outras coisas que podem ser exploradas por você nesse momento.

Tem que parar e analisar como deseja montar sua rotina, sem muitas cobranças ou repetições durante a semana (se você não se incomoda de repetir, beleza.
Porém comigo não deu ficar repetindo as mesmas coisas kkkkk) para assim ter várias atividades e não ficar surtando como eu.

Porem se quiser dar uma surtadinha, grita, chora como eu fiz e depois vai tomar um café, um suco ou refri.
Porque as vezes temos que pôr para fora também.
E outra dica e conversar, ligar para um amigo.
Fazer chamada de vídeo.
Isso ajuda bastante, e fora que você vê que não está sozinho e tem pessoas para quem contar que gritou e surtou e agora está melhor.

Conversando perceberá também que algumas pessoas estão se sentindo como você durante este distanciamento social, que nesse momento é necessário devido ao vírus que está circulando e que não tem uma vacina para prevenir até o momento.

Então devemos ter cuidados redobrados, seja onde formos.
Então o melhor é continuar em casa e se cuidar, porque em breve poderemos voltar a sair e encontrar as pessoas.
Sei que não são todos que tem esse privilegio de ficar em casa, mas você que tem colabore ficando em sua casinha. Por favor! Agradecemos muito!!!!

Um beijão a todos e uma ótima quarentena e que possamos sair melhores e cada vez mais humanos.
💟💖

Juntos Somos Fortes.

Estamos em 2020 e as mulheres ainda lutam por respeito e reconhecimento.

Fico abismada como muitas pessoas ainda acham que mulheres foram feitas para serem donas de casa ou procriarem. 

Não é porque as mulheres geram filhos que são obrigadas a maternagem ou muito menos casar. 

Essa escolha cabe a elas e os outros não devem julgar.

As vezes escutamos piadas ou falas que não concordamos, eu pelo menos, e quando vamos conversar ou falar sobre se escuta que isso é coisa da nossa cabeça ou loucura.

Uma coisa vou dizer:  - NÃO É LOUCURA!

O machismo é estrutural, infelizmente. 

Mas nem por isso você ficará repetindo piadas ou frases que podem ofender.

A partir do momento que uma mulher já conversou com você sobre isso, você está ciente.

Saiba respeitar quando uma mulher fala sobre isso, seja você homem ou mulher.

Tenta entender e questione educadamente, não brigue. 

A briga e a discussão não vai levar a nada, porém uma conversa onde se analisa os fatos sobre o ocorrido fica mais fácil de entender.

Devemos conversar, ouvir e analisar o que pronunciamos.

De repente para você não faz diferença, mas para o outro pode ser muito ofensivo.

Todo dialogo é valido para se aprender e desconstruir preconceitos.

Não vou dizer que é fácil, pois não é!

Mas é necessário para que possamos estar juntos nessa luta do preconceito contra a mulher e a sua objetificação.

O mundo deveria estar evoluindo e muitos já deveriam ter desconstruindo esses pensamentos machistas e sexistas, mas infelizmente podemos ver que com o avanço da internet vemos muito ódio e violência em relação a mulher e isso é muito triste.

Porém a luta não pode parar, mulheres e homens tem que conversar e estudar mais sobre o Feminismo para juntos caminharem.

Nós mulheres todos os dias quando saímos da casa temos muitos medos, porém alguns homens não entendem. Por eles não entenderem, não compreendem a nossa luta.

Sei que muitas mulheres acham que o Feminismo é só para mulheres, mas o feminismo é para todos.

Todos deveriam estudar e entender esse movimento que fez muita diferença.

Não podemos deixar de lutar e estudar sobre o movimento, pois somente estudando e dialogando com outros podemos desconstruir essa sociedade sexista.

Isso tem que começar dentro de nossas casas, com nossa família em formação. A educação é a base de tudo. 

Uma sociedade justa é aquela em que todos possuem os mesmos direitos independente de sexo, gênero, etc.

Comentário Sexista, temos que falar que isso não tem nada haver. Pois no trabalho a pessoa tem que ser contratada por sua capacitação profissional e isso independente do gênero.
Muitas pessoas não se dão conta do que é sexismo, porque isso também é estrutural.
Temos que combater isso com diálogo.

Continuamos na luta e juntos somos fortes!!! 

Um beijo e um cheiro. 😘

Instagram: Reflexões da Sah